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Setembro Amarelo: Imagens da natureza ajudam a manter o equilíbrio mental

Por: Adriano Dias
08/09/2020 – 16h45
Especialista afirma que este contato pode auxiliar na manutenção da nossa saúde mental em dia. (Foto reprodução Internet)

 

O Setembro Amarelo, como todos sabem, é uma campanha dedicada para conscientizar sobre a importância do combate ao suicídio e, além disso, nos reforça a relevância do cuidado que precisamos ter com a nossa saúde mental. Diante desta situação, uma pesquisa da Universidade de Chiba, no Japão, revelou que passear em áreas verdes pode diminuir o cortisol em até 16%.

Se, por acaso, você não consegue ter acesso a esse tipo de paisagem, não precisa ficar preocupado. Posso te citar, como exemplo, o Hospital Albert Einstein, em São Paulo. Eles estão utilizando imagens da natureza com seus pacientes em sessões de quimioterapia para trazer mais tranquilidade e inibir aspectos de preocupação e ansiedade.

Segundo o filósofo e psicanalista Fabiano de Abreu, especialista em estudos da mente humana,  “nós carregamos o nosso código genético ao nascer. O esfenoide é o ponto de partida da formação de todos os ossos; esponjoso como o nosso cérebro, ele encerraria a nossa impressão genética, a memória primitiva. O elo de ligação entre os instintos e o inconsciente que se encontra na mente em nosso cérebro.”

Abreu defende que nosso comportamento é o resultado da nossa necessidade ancestral: “Se nos falta algo que não sabemos responder, se nos comportamos de uma maneira sem entender o motivo, lembre-se que não há perguntas sem respostas. Tudo tem um motivo, uma razão e através delas as circunstâncias. Todo o nosso presente é resultado de um passado.”

Ainda segundo o especialista, como respostas para o equilíbrio emocional, a natureza e outros fatores ancestrais podem ser determinantes: “Tente em um engarrafamento buscar a natureza e refletir sobre ela. Busque o cheiro das flores ou das plantas e sinta como é relaxante. Não é somente o fato de convivermos com a natureza milhares de anos, somos a natureza. Nosso corpo é formado pelo carbono(23%), enxofre(0,2%), cálcio(1,4%), fósforo(0,83%), nitrogênio(2,6%), água(55%), potássio(0,2%), cloro e sódio(0,27%) e metais(0,009%) ou seja, nós fazemos parte dela. Se unirmos a nossa composição corporal que é formada por elementos da natureza e nosso instinto que está vinculado a milhares de anos de convivência, o resultado é como o de uma mãe. Não é à toa que chamamos de mãe natureza pois, é nela que encontramos o conforto de quem nos gerou.

Sobre alternativas…

Se, por acaso, este assunto não foi suficiente para lhe acalmar nestes tempos complicados que encaramos, saiba que você tem com quem contar. O CVV – Centro de Valorização da Vida, está disponível para te atender 24 horas por dia, 7 dias por semana. Basta uma simples ligação para o 188 e você terá com quem contar para vencer esta batalha contra a depressão.

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